山西省开出预防春季流感中医药方

  • 时间:
  • 浏览:0

来源:山西晚报2013年4月9日07:20【评论0条】字号:T|T

  4月8日,省卫生厅召集省中医院、山西中医学院附属医院相关专家答记者问,并提前大选山西省中医药预防春季流感的建议方案。此方案主要包括生活起居预防、方药预防、食疗方预防等有几条方面,请我们 根据当事人的体质选则适宜的法律辦法 ,强身健体,抵御流感。

  生活起居预防

  (一)“避其毒气”

  1.太多到人群密集处或空气混浊场合活动,处理与流感患者接触。

  2.勤洗手。保护手部超净,用正确法律辦法 洗手。处理手部接触眼睛与口、鼻。

  3.多开窗换气。每天打开窗户来换换新鲜的空气,能够减少病毒的传播。

  (二)“正气存内,邪不可干”

  1. 早睡早起,适应春天的升发之气。

  2.“春捂”。春时衣着宜“下厚上薄”,避风寒,沐浴阳光,及时添增衣物。使身体产热散热的调节与春季的环境温度,存在相对的平衡请况。

  3.保证富于睡眠,注意劳逸结合。

  4.精神愉悦。中医认为“百病生于气”,春天又是肝气升发的季节,要注意调适情绪,不生气为养生防病之要。

  5.多做运动。每天能积极活动的人,比活动量少的人患流感的几率大幅降低,运动可否使气血调和,腠理紧密,外邪难侵。

  方药预防

  (一)中药煎剂预防

  处方:生黄芪15g  防风12g  炒白术15g 芦根18g  黄芩10g  桑叶15g  野菊花15g 生甘草8g

  功能:益卫固表、泻火解毒。

  泡服法律辦法 :每日一剂,水煎早晚温服。服用3至半年。

  适应人群:卫气不固,免疫力较低,每逢春季或气候寒热变化明显即易感的人群。本方为增强抵抗力,预防流感而设,已有感冒症状者请到正规中医机构辨证治疗。

  (二)中药代茶饮

  处方一:银花8g   菊花8g   麦冬8g

  功能:清热解毒、疏风平肝。

  泡服法律辦法 :每日一剂,开水浸泡,血块频饮。

  适应人群:成人。喜食肥甘厚味,内热壅盛者尤为适宜。脾胃虚寒,素体阳虚者慎用。

  处方二:苏叶8g  生姜4片 大枣3枚 葱白2段

  功能:发散风寒、健脾和胃

  泡服法律辦法 :生姜切丝,大枣去核,与苏叶、葱白共上放去茶杯,开水浸泡,趁热饮用。

  适应人群:成人。食欲不振喜热饮者尤为适宜。气虚、阴虚者慎服。

  (三)食疗方

  春季饮食以清淡为原则。要减少膏粱厚味的摄入,处理过甜过咸,忌生冷。此外,还可否使用一些简单美味的小药膳,对预防流感全部都有帮助。

  1.百合银耳枸杞粥

  做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸150分钟;鲜百合1150克去蒂洗净,将以上食材同放炖盅内,加枸杞10g、冰糖、水适量蒸150分钟即可。

  功效:养阴润肺、安神生津。

  宜忌:有黏痰且痰不易咳出时,太多食用银耳。

  2.赤小豆、绿豆汤

  做法:将赤小豆150g、绿豆1150g拣杂后,用温水浸泡l小时,上放去锅中,加水适量,用大火煮沸,改用小火煮1小时。

  功效:清热利湿。

  宜忌:脾胃虚寒及泄泻者慎用。

  3.二白汤

  做法:葱白15g、白萝卜150g、香菜3g、大米150g,上放去锅中,加水适量,煮沸后改小火15分钟后食用。

  功效:宣肺解表、化痰止咳。

  宜忌:气虚体弱者慎用。

  用药有禁忌

  中医专家很糙提醒:在使用中药、代茶饮或食疗方预防感冒时时要注意以下事项(1)老人、儿童或慢性病患者应在医师指导下服用。(2)妊娠或哺乳期的妇女慎用。(3)服用期间或服用后感觉不适者,请立即停药并就医。

  本报记者 王芳 通讯员 王鹏